PRESENTAZIONE CORSO LIVE ON LINE del nuovo corso Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), Venerdì 22 e 29 MAGGIO ALLE ORE 19.30 (piattaforma Zoom) Che cos’è il protocollo MBCT? Il […]
COLTIVARE LA MEDITAZIONE DELLA CONSAPEVOLEZZA DURANTE I MOMENTI CRITICI, con Jon Kabat Zinn Sia che siate nuovi alla pratica della meditazione o che stiate praticando da molti anni siete […]
La pratica della consapevolezza promuove un atteggiamento differente verso lo stress, aiutando a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurre il consueto coinvolgimento in stati emotivi negativi. E’ indicata per chi desidera conoscere un modo per avere uno sguardo più gentile e calmo verso se stessi e l’inevitabile stress della vita … per chi aspira ad imparare a trovare la calma in tre minuti di respiro, per chi sogna di riappacificarsi con il passato e non angosciarsi per il futuro.
Ad un livello più profondo l’MBSR modifica la nostra relazione con la sofferenza e con gli altri.
JON KABAT ZINN: COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI Vorrei chiedervi innanzitutto come vi sentite, come state praticando la mindfulness, se state riuscendo ad iniziare la giornata svegliandovi […]
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat-Zinn Lasciate che vi inviti, ovunque voi siate, in qualsiasi fuso orario o in qualunque circostanza vi troviate, a prendervi un […]
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Mentre siete seduti qui cercate di “sentire” non solamente con le vostre orecchie, ma con il “diapason” di tutto il […]
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Domande e Risposte Franco Cucchio – Italia: Ciao Jon, ciao a tutti. Voglio esprimere la mia enorme gratitudine […]
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn Ciao a tutti. Sono le due qui da me ed è quindi ora di iniziare questa nostra sessione. […]
COLTIVARE LA MINDFULNESS DURANTE I MOMENTI CRITICI, Jon Kabat Zinn La vita si svolge in questo momento presente e c’è così tanto da guadagnare dalla condivisione qui, in questo spazio […]